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Fit mit Babybauch (in d. Schwangersch.)

Fit mit Babybauch

 

Körperliche Fitness ist auch in der Schwangerschaft wichtig für einen guten Geburtsverlauf und einen effektiven Start in die Rückbildung nach der Geburt.

Der Fit mit Babybauch-Kurs ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining gemischt mit Kraft- und Koordinationsübungen für den ganzen Körper. Wir kombinieren Koordinationsübungen zur Musik mit Kraftübungen.
Durch Beweglichkeitstraining beugen wir Einschränkungen vor und bereiten deinen Körper auf die Geburt und die Zeit danach vor!

Bewegung die Spaß macht – gemeinsam in der Gruppe – zu motivierender Musik.

Was erwartet Dich bei Fit mit Babybauch?

  • angepasstes Fitnesstraining, für mehr Vitalität und Vorbereitung deines Körpers auf die Geburt
  • Übungen für Haltung um Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen so wie anderen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern
  • Durch das regelmäßige Training regeneriert sich dein Körper nach der Entbindung schneller

Wichtig ist ein vorheriger Checkup beim Frauenarzt und einen unkomplizierten Schwangerschaftsverlauf.

 

Informationen zum Kurs:

  • 8 Einheiten à 60 Minuten
  • für Frauen in der Schwangerschaft (nach Rücksprache mit dem Arzt)
  • ab der ca. 12. Woche bis ca. 2 Wochen vor Geburt (je nach körperlicher Verfassung)
  • Preis 110 € pro Teilnehmerin

Kursleitung: Anja

Termine:

PROBETERMIN! Donnerstag, 12.03.20 19:00 – 20:00 Uhr – 10 € – bitte auch vorher anmelden!

Donnerstag, 19.03. – 14.05.20 19:00 – 20:00 Uhr (13.-17.04. Urlaub)

 

Direkt online anmelden:


Probetermin 12.03.2019.03.-14.05.20

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